впечатления
Рио на волне: сёрфинг + йога
Идеальный формат, чтобы совместить движение, баланс и атмосферу пляжного Рио-де-Жанейро.
.jpg)
.JPG)
.jpg)
.jpg)
No items found.
.png)
впечатления
Идеальный формат, чтобы совместить движение, баланс и атмосферу пляжного Рио-де-Жанейро.
В серфинге очень многое происходит ещё до того, как вы встали на доску. Насколько вы чувствуете своё тело, умеете держать внимание, дышать, замечать напряжение и не бороться с каждым движением воды.
Здесь занятие начинается с йоги. Она помогает разогреть и подготовить тело, переключить внимание с городской скорости на собственные ощущения — и уже после этого выйти в океан. Поэтому серфинг воспринимается совсем иначе: не просто как попытка поймать волну, а как продолжение движения, которое началось ещё на берегу.
А дальше начинается самое интересное: проверить всё это там, где невозможно контролировать ни поверхность под ногами, ни следующую волну.
И Рио после такого запоминается уже не только картинкой: к нему добавляется ощущение собственного тела, которое училось держать равновесие вместе с океаном.
Йога + сёрфинг
профессиональный инструктор
Для начинающих и с опытом
Индивидуальное занятие
2 часа практики
Всё оборудование включено
баланс
.jpg)
Занятие проходит на пляже Барра-да-Тижука и строится как единая практика примерно на два часа. Всё начинается с небольшой практики йоги: работа с дыханием, балансом, мобильностью и теми группами мышц, которые особенно включаются во время серфинга. Это одновременно подготовка тела к нагрузке и возможность переключить внимание перед выходом в воду.
Затем — доска и океан. Если вы никогда раньше не занимались серфингом, инструктор объяснит основы на берегу и будет сопровождать вас в воде. Если опыт уже есть, занятие адаптируется под ваш уровень. И здесь становится особенно интересно заметить, изменилось ли что-то после йоги: баланс, концентрация, дыхание, реакция тела на движение доски и волн.
После серфинга практика возвращается на коврик. Вторая часть йоги уже не готовит тело к нагрузке, а, наоборот, помогает снять напряжение, растянуть работавшие мышцы, успокоить дыхание и завершить занятие.
Для такого формата Барра-да-Тижука подходит особенно хорошо: длинный открытый пляж, много пространства и совсем другой ритм, чем на более туристических пляжах Южной зоны. А после двух часов на песке и в океане можно никуда не спешить — остаться на пляже, пообедать поблизости и заодно познакомиться с ещё одной частью Рио.
* Проведение занятия зависит от условий в океане.
.jpg)
удобная одежда для йоги + купальник / плавки
полотенце
солнцезащитный крем!
опыт в йоге и сёрфинге не требуется
инструктаж перед заходом в воду
трансфер по запросу
заполните форму, чтобы забронировать занятие
без предоплаты
оплата на месте наличными
Оставьте заявку — я уточню доступность на выбранную дату и свяжусь с вами для подтверждения деталей.
Забронировать активность.svg)
